#28563
petarpan - poruka glasi:
Miroljube, vi ste rekli da se hranite iskljuÄivo biljnom sirovom prehranom. Jeli vam takav oblik prehrane jednoliÄan (ne Å¡to se tiÄe vitamina, minerala, itd nego jel vam monotono svaki dan jesti isto, sliÄno) i možete li se zasititi od jednog takvog obroka npr za ruÄak. Ja jedem žitarice ugl za doruÄak (kuhane sa jabukama, grožđicama i bademima) i kasnije pojedem neko voće, ali to me drži samo negdje par sati...do ruÄka kad se moram baÅ¡ najesti da izdržim (meso ili riba sa nekom žitaricom i puno povrća). Sad, kako izgleda npr vaÅ¡ ruÄak, koje kombinacije imate? i treba li se Äovjek uopće najesti do sita ili treba uvijek osjećati dozu gladi?
Kako moze da bude jednolicno kada se hranimo biljkama? Pa valjda je jesti meso jednolicno. Za dorucak obicno jedem neko voce i orasaste plodove. Jutros sam jeo kruske i sljive sa bademima. Za rucak sam jeo integralni hleb sa humusom i salatom od paradajza i paprike. Za veceru sam uzeo tri breskve.
Vi ocigledno jedete malo zitarica i orasastih plodova u obroku pa ste zato gladni, a i navikli ste se da jedete leseve, pa vam organizam to trazi, kao sto nekome trazi duvan ili kafu.