#49849
Luka99999 - poruka glasi:
Poštovani gospodine Miroljub pozdrav za vas. Ja sam inace sportista. Moram da se ne složim sa vašom pricom da je najzdravija vežba kopanje u bašti. Ljudskom telu da bi ostalo zdravo i dugo trajalo su potrebni snaga i razvijeni mišici. Mi sa motikom ne možemo da dobijemo snagu i mišice jer ona je suviše lagan predmet. Ne znam da li ima uopšte 2 kg u njoj. Kako da muškarac od na primer 180 cm i 80 kg ojaca sa motikom od 2 kg? To je nauxcno nemoguce. Ne treba naravno preterivati ni sa tegovima. Dizati 300 kg nije dobro. Ali recimo raditi neku vežbu sa 100 kg je ekstra. Snažni mišici su odlicna prevencija svim bolestima. Ne mogu da podržim ni vašu tezu o štetnosti jedenja mesa. Meso je bogato proteinima. Snaga i mišici se ne mogu graditi bez proteina. Ugljikohidrati su odlicni ali ne dovoljni. Mora da se mešaju proteini i ugljikohidrati onda to deluje. Covek koji jede dovoljno proteina ce uvek biti jaci od coveka koji ih ne jede nikako ili ih jede veoma malo. Tako da nisu mi jasne vaše tvrdnje da su najjaci ljudi samo kopali baštu i jeli biljke. Na osnovu kojih dokaza to tvrdite? Možete li da navedete neke primere takvih ljudi?
Ha ha, ti kao da si pa s Marsa pa si bas neinformisan. Naravno da je rad u basti deo fizickih poslova koje covek radi. Sam rad u basti je vise nego dovoljna za bolji razvoj misica nego bilo koji sport, a zivot na selu podrazumeva i rad u vocnjaku, njivi, sumi, cepanje drva i dr... Sto se tice proteina, najvise ih ima u biljkama. U soji ima duplo vise proteina nego u bio kom mesu, a proteina ima i u drugim biljkama. Coveku je potrebno preko ishrane oko 80% ugljenih hidrata i oko 10% proteina i masnoca, a to je upravo izbalansirano u biljkama. Najjaci i najizdrzljiviji ljudi su oni koji su na biljkama.